HeJy:n juoksuklubi starttaa syyskuussa!

Juoksuklubi on tarkoitettu juoksijoille, jotka harrastavat tavoitteellisesti kunto / kilpajuoksua.

Ryhmä kokoontuu lähes joka viikko tekemään erilaisia harjoituksia.

Syyskauden toiminta starttaa 15.8.2019 klo 17.40. Eläintahassa

Juoksuklubin jäsenenä saat mm. seuraavia etuja:

  • testit ja yhteisharjoitukset
  • motivointia ja harjoittelun jatkuvuutta
  • mahdollisuuden ostaa juoksutarvikkeita edullisemmin
  • mahdollisuuden harjoitella sisäradalla ja käyttää kuntosalia
  • kestävyysurheilijoille suunnitellun kuntopiirin viikoittain


HeJy Juoksuklubin 2019 syyskauden ohjelma:

2019 syyskausi, Kokoontuminen klo 18:00, (katso alta poikkeukset)

- 22.8 Eläintarha

- 5.9 Eläintarha

- 18.9 Pukinmäki cooper testi (päivän vaihto mahdollinen)

- 26.9 Eläintarha venyttely

- 8.10 Eläintarha juoksutekniikka

vk 43 to - 24.10. Luento harjoituksen ohjelmointi + tasotesti, Eläintarha
vk 45 to - 7.11. Harjoitus, Eläintarha
vk 47 to - 21.11. Harjoitus, Eläintarha
vk 49 to - 5.12. Harjoitus, Eläintarha
vk 51 ma - 16.12. Harjoitus+ muita harjoituksia


  • + muita harjoituksia

HeJy juoksuklubin ohjelma kevätkaudella 2019


Kevätkaudella 2019 kokoontuminen klo 18.00

viikko 1: Torstai 3.1.2019

viikko 3: Torstai 17.1.2019

viikko 5: Torstai 31.1.2019
viikko 7: Torstai 14.2.2019
viikko 9: Torstai 28.2.2019
viikko 11: Torstai 14.3.2019
viikko 13: Torstai 28.3.2019
viikko 15: Torstai 4.4.2019
Viikko 17: Keskiviikko 17.4.2019



Joulukuun puolivälissä Cooper-testi yhdessä maratonkoululaisten kanssa.

Klubin ohjelmaan kuuluvat maanantaiharjoitukset keväällä ja kesällä klo 18 Pukinmäessä / talvisin Liikuntamyllyssä sekä mahdollisuus osallistua Liikuntamyllyn torstaikisoihin ja Helsinki Run Cup juoksusarjaan maksutta. katso sivut: http://www.helsinkiruncup.net/


Uusi HeJy:n juoksuklubinkeskustelu- ja ilmoituspalstasta on avattu!

Helsingin Jyryn Juoksuklubiin liittyminen edellyttää että olette maksaneet Juoksuklubiin liittymismaksun 85 euroa ja myös Helsingin Jyry Yleisurheilijoiden jäsenmaksun joka on 25 euroa (2016)**.

Huom. Mahdolliset leirit ja maratonmatkat eivät sisälly hintaan.

 

Vielä ehdit mukaan ilmoittautumalla ilmoittautumislomakkeella*


Lähetä tästä ilmoittautumislomake*

Mukaan otetaan rajoitettu määrä osallistujia.

Etusijalla ovat aikaisempina vuosina Jyryn maratonkoulun käyneet juoksijat.

Helsingin Jyryn jäsenyys on edellytys osallistumiseen.

Yleisurheilujaoston tilinumero on: Danske Bank Oyj FI07 8000 1301 3466 24

Avaa tästä Helsingin Jyry:n Jäseneksi liittyminen sivu** 

Klubilaistenkuvia:

 Copyright © All Rights Reserved until 2025