HeJy:n juoksuklubi (juoksuklubi on suunnattu entisille maratonkoululaisille ja juoksukoululaisille)
Juoksuklubi on tarkoitettu juoksijoille, jotka harrastavat tavoitteellisesti kunto / kilpajuoksua.
Ryhmä kokoontuu lähes joka viikko tekemään erilaisia harjoituksia.
Syyskauden toiminta starttaa 28.8.2024 klo 18.40 Pukinmäessä cooper testillä.
Juoksuklubin jäsenenä saat mm. seuraavia etuja:
- testit ja yhteisharjoitukset
- motivointia ja harjoittelun jatkuvuutta
- mahdollisuuden harjoitella sisäradalla ja käyttää kuntosalia
- kestävyysurheilijoille suunnitellun kuntopiirin viikoittain
HeJy Juoksuklubin 2024 syyskauden ohjelma täydennetään myöhemmin:
Harjoittelemme joka toinen torstai yhdessä maratonkoulun kanssa. Ensimmäinen tapaaminen on 28.8.2024 keskiviikkona
HeJy juoksuklubin ohjelma syyskaudella 2024
Syyskaudella 2024 kokoontuminen
Syyskaudella 2024 kokoontuminen klo 18.30
vk 39 to - 26.9. kerrataan Aloitustapaaminen + venyttelyn perusteet, Eläintarha
vk 40 to - 3.10 Ihmisen energiatalous ja syketaso
vk 41 to - 10.10. VK juoksua
vk 43 to - 24.10. tasotesti, Eläintarha
vk 45 to - 7.11. Harjoitus, Eläintarha
vk 47 to - 21.11. Harjoitus, Eläintarha
vk 49 to - 5.12. Harjoitus, Eläintarha
vk 51 to- 19.12. Harjoitus eläintarha
Muistoja Joulukuun
puolivälissä Cooper-testi yhdessä maratonkoululaisten kanssa.
Klubin ohjelmaan kuuluvat maanantaiharjoitukset keväällä ja kesällä klo 18 Pukinmäessä / talvisin Liikuntamyllyssä sekä mahdollisuus osallistua Liikuntamyllyn torstaikisoihin ja Helsinki Run Cup juoksusarjaan maksutta. katso sivut: http://www.helsinkiruncup.net/
Uusi HeJy:n juoksuklubinkeskustelu- ja ilmoituspalstasta on avattu!
Helsingin
Jyryn Juoksuklubiin liittyminen edellyttää että olette maksaneet Juoksuklubiin
liittymismaksun 100 euroa ja myös Helsingin Jyry Yleisurheilijoiden jäsenmaksun
joka on 25 euroa (2016)**.
Huom.
Mahdolliset leirit ja maratonmatkat eivät sisälly hintaan.
Vielä ehdit mukaan ilmoittautumalla ilmoittautumislomakkeella*
Mukaan otetaan rajoitettu määrä osallistujia.
Etusijalla ovat aikaisempina vuosina Jyryn maratonkoulun käyneet juoksijat.
Helsingin Jyryn jäsenyys on edellytys osallistumiseen.
Yleisurheilujaoston tilinumero on: Danske Bank Oyj FI07 8000 1301 3466 24
Avaa
tästä Helsingin Jyry:n Jäseneksi liittyminen sivu**
Klubilaistenkuvia:
