Tervetuloa mukaan harrastamaan liikuntaa mukavaan porukkaan, osaavien ja koulutettujen valmentajien ohjaamana.
HeJy:n Junioreiden juoksukoulu perustuu viralliseen SUL:n Junioreiden juoksukoulun sapluunaan, johon me olemme lisänneet painotuksen luuston, sydänlihaksen ja hapenottokyvyn kehittämisen. Hejy:n Juoksukoulu junior opettaa juoksemaan hauskalla tavalla, saat hyvän startin juoksun maailmaan.
Harjoittelemme juoksutekniikkaa, aitajuoksua, pikajuoksua, keskimatkojenjuoksua, kestävyysjuoksua ja juniorin fysiikkaa mm. keskivartalon lihaksia, kimmoisuutta, liikkuvuutta jne... myös hyppylajien (mm. pituus ja korkeushyppy) harjoittelu kuuluu osana juoksukouluamme!
Juokseminen on helppo ja hauska tapa harrastaa liikuntaa, juoksemisen taidot tulee oppia aivan samalla tavalla kuin uimisenkin. Mitä paremmin ja oikeammin osa juosta, sitä mukavampaa se on. Juokseminen mitä normaalein tapa liikkua, juokseminen antaa virtaa päivärutiineihin.
Jokaisen lapsen tulisi liikkua 20 tuntia viikossa, jotta hänelle syntyy vahva pohja tuleville vuosille.
Juoksunriemua Eläintarhan urheilukentällä
Copyright © All Rights Reserved until 2025